Lernstudio Merseburg
Lernstudio Merseburg 

 AROHA®  &  KAHA® 

Was ist AROHA®  ? 


AROHA®  ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.  
Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.  Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt und zusätzlich die Fettverbrennung ankurbelt. 
AROHA®  ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. 
In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. 

 

Was ist KAHA® ?

 

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen, Kraft“, ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.  Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. 

 

Weiter Informationen erhalten Sie unter www.aroha-academy.de

Als zertifizierte Übungsleiterin biete ich Kurse für Jung und Alt unter anderem in der VHS Merseburg an.

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Weiterbildungen

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Sanftes Training für Körper und Geist - Aroha ®​ und Kaha ®

 

 

Anfragen bitte telefonisch oder per E-Mail über den angegebenen Kontakt